4 saker i November!

Har November månad någonsin gått så här fort?!
När jag tittar i min träningskalender inser jag att det är nästan en vecka sedan jag tränade senast (styrka) och nästan två veckor sedan jag sprang. Trots det kändes det som igår. Ok, kind of…

4 saker jag har gjort i November!

  • Städat gamla lägenheten
    Nu vill jag bara se framåt. Den där flyttstädningen har verkligen hängt över mig och sugit energi i ett par månader. Fokus på annat från och med nu! 🙂
  • Gått på firmafest /100 årsjubileum
    Bling-bling så långt ögat kunde nå. Så härligt att se alla uppklädda. Själv var jag  i mitt ”happy place” hela kvällen och dansade bugg (fast jag nästan inte kan…) flera gånger. Folk var generellt jäkligt glada och det var verkligen supertrevligt!
  • Ätit godis
    Oh My God, vad det finns godiskorgar överallt…?! Jag som normalt sett är en godisråtta, har lite bekymmer med all cellofanprassel.
  • Satt upp julgrejerna innan första advent
    För första gången NÅGONSIN har jag ”fuskat” och satt upp belysning på balkongen, samt stjärnor och ljusstakar i fönstren innan första advent. (Jo, jag är lite allergisk mot människor som gör det 2 veckor för tidigt. Sorry guys).

4 saker jag INTE har gjort i November!

  • Bloggat (frekvent)
    Det är väl kanske helt naturligt att när det händer annat i livet, blir vissa saker lidande. Jag gillar att blogga, men ibland prioriteras annat.
  • Tränat (så mycket som jag hade velat)
    Månaden började bra. De första 2,5 veckan var det både cykel, gruppass, styrketräning och löpning i en bra mix. Nästan som förr, när jag varierade träningen väldigt mycket. Det enda jag inte har fått till är yoga.
    Sedan hände något den sista 1,5 veckan. (Förmodligen något eller några punkter ovan) och ”poff” så var den senaste tiden energi och motivation borta.
  • Köpt möbler 
    Vilket jag trots allt hade planerat att göra. (Läs: Har varken bokhylla, vitrinskåp, byrå, skoställ, hallspegel, toalettskåp/förvaring eller tv-bänk. (Jag har dock lyckats hitta en mindre sovrumsspegel och en stor väggklocka…) *mini-yay* 😛
    När allt det är löst vill jag ha ny soffa, soffbord, matsalsgrupp och köksbord också. Babysteps… Och blocket! Haha!
  • Sovit tillräckligt
    Man skulle ju kunna tro att när det är den mörkaste av mörka månader, skulle man sova kanonbra! Eh? Not so much so… Fuskar väl liiite på kvällen och är uppe typ en halvtimme-timme längre än jag borde. Men framför allt har jag vaknat vid 04-05-tiden och har svårt att somna om. Nya försök inför December!

 

 

Avsluta fysiskt, när man redan avslutat mentalt!

Det måste vara bland det värsta som finns.
Känslan av att veta att man har saker kvar att göra, när man i sitt eget huvud redan anser sig vara klar. Där befinner jag mig just nu.

Flytta – På ”riktigt”!

Det är ju nästan två månader sedan jag flyttade senast. För sista gången på ett bra tag; det lovar jag! Att förflytta sig tre gånger på 2 år är mer än mitt sinne mäktar med. Puh! Det är lika jäkla jobbigt varje gång. Om inte jobbigare!

Det jag har haft ångest för i nästan två månader är det faktum att jag inte blir av med den gamla lägenheten förrän sista November. (Tro mig, jag försökte).
Samtidigt har jag hela tiden vetat att så skulle vara fallet. Och just för att jag har vetat det, har det hängt över mig som en grå, klibbig, kall filt… 😵
Ibland har jag inte tänkt på det jättemycket medan det, andra dagar, har malt runt i mitt huvud, om och om igen.

Jag känner ju mig hemma i min nya lägenhet.
Det gjorde jag nästan från början! Mentalt har jag liksom varit klar med flytten sedan lång tid tillbaka! Så bara att åka hämta gardinerna, som fanns kvar i den gamla lägenheten, tog mig runt 3 veckor av mental fokusering. (Ni hör ju…)

Känslan av att inte kunna lämna det hela bakom mig direkt, har faktiskt varit rätt påfrestande.  Och jag har ju hela tiden vetat att den här jäkla dagen skulle komma närmre och närmre.

D-day!

Nu är den här. Imorgon flyttstädar jag.
Och jag får (på riktigt) panik bara av att skriva det. Så…
JAG…TÄNKER…ALDRIG…FLYTTA…MER!!! Bara så ni vet. Ok, ”typ” aldrig i alla fall. 😅

 

Provade ett nytt gruppass – Basisball Raw!

Visst är känslan att känna sig stark fantastisk?
Att känna hur kroppen svarar och att man klarar att persa i exempelvis marklyft? När jag kör styrka älskar jag att köra tungt, även om min logiska (och kloka) sida vet att jag borde variera och periodisera, med fler repetitioner och lättare vikter.

När man undviker övningarna man borde köra!

Jag tycker om att köra övningar som täcker stora muskelgrupper.
Marklyft, benpress, bänkpress, knäböj, militärpress.  Och, förmodligen icke så chockerande, är skivstång min melodi.
Nackdelen med detta är att jag ofta undviker andra typer av övningar. Jag vet t.ex. att jag är instabil i utfall och då undviker jag dem, istället för att fokusera, utmana mig och bli bättre på det.
Så…jäkla…dumt!

Basisball Raw – Funktionell träning!

Igår testade jag ett pass som var helt nytt för mig.
Basisball Raw. Det enda jag visste var att det var ett pass där man med hjälp av en viktboll fokuserade på funktionell styrka.

Och det visade sig att den här gången kunde jag inte undvika något.
Det var utfall, utfall med diagonal twist (med bollen), sidoutfall, skridskohopp osv. Om jag har träningsvärk i ben och rumpa idag? Oh yes! Och coren? Check!

Så nyttig träning för löpare! Och jäkligt rolig.
Med tanke på att jag stod över rätt många hoppövningar (och istället valde att ”kliva” och fokusera på tekniken) finns galet mycket utvecklingspotential! Men den här gången var att ”kliva” fullt tillräckligt jobbigt! 😅