Sociallöpning – När kroppen fortfarande halvsover!

Hur kan man ens komma på tanken?
Att bestämma löpardejt klockan 8 en lördagmorgon. Vem gör det?!? Tydligen jag.
Jag vet att ni är många därute som älskar morgonträning. Som säger att det är en vanesak och att det är bästa som finns. Ok, jag hör er. Men…jag…är…inte…där! (än). Inte ens i närheten!

#Morgonpiggjävel??

Först och främst var jag obeskrivligt trött när väckarklockan ringde kl 7 imorse.
T.o.m. tröttare än när klockan ringer kvar över 6 på vardagarna. Hur går det ihop, egentligen? Jag ångrade mitt beslut mer än en gång, men har man lovat så har man ju lovat! Efter att (till slut) kommit upp ur sängen, tog jag snabbt på mig träningskläderna och körde in till stan, där min medlöpare väntade.

Första 2-3 km kändes ändå okej. Framför allt med tanke på att jag:

  1.  Fortfarande inte var 100 % vaken.
  2. Inte hade fått i frukost (Jag klarar inte äta direkt efter att jag har gått upp).

jag-3

When you´re trying to fake it och leka van morgonlöpare…

Någonstans, strax efter halvvägs började jag må illa.
Jag var inte särskilt andfådd, så det hade inte med konditionen att göra. Och nej, jag är inte gravid heller… Troligtvis var det en kombination av en chockad kropp (som behövde springa så tidigt på morgonen) och det faktum att jag inte hade ätit någonting.

Lite dryga 6 km lyckades vi skrapade ihop i alla fall.
Och jag överlevde den sociala biten (den här gången också). Nästa gång jag väljer att springa med någon, blir det definitivt en ändring. Det blir EFTERMIDDAGSLÖPNING. Got it? 😛

Outside the box – Sociallöpning!

God morgon, fredag!

Just nu sitter jag och funderar jag på hur tusan jag tänkte…?
Imorgon, lördag, ska jag utanför komfortzonen, inte en, utan två gånger! Det innebär (för mig):

1. Morgonjogga. Och då blir det inte klockan 10.15 som förra helgen, utan redan klockan 08…
2. Socialspringa. Jag är (som flera av säkert vet, vid det här laget) inte en person som känner mig helt bekväm, när jag springer tillsammans med andra.

Nu ska jag alltså göra båda delarna. Löpardejt är inbokad! Om man nu ändå ska utmana sig själv, kan man väl lika gärna gå ”all in”, eller hur? 🙂

Foto: Från socialjoggen på billingen, Skövde, våren 2015

socialjogg-billingen

Vad är det med (vissa) män på gymmet?!

Gårdagens gympass innehöll mitt favoritfokus; rygg!
Det var dock något mer än själva passet som tog energi. När jag stod i Cable Crossen och körde rodd, kommer det fram en ung kille som hoppar upp och kör chins, typ 1 dm bakom mig?! Varför frågade han bara inte om det var ok och/eller om jag kan flytta mig lite grann?

Irriterande beteende!

Nej, men varsågod. Stövla fram och bara kör, vet ja´… *extremt ironisk*
Vad har man för tankesätt när man tror att man har rätt att bara breda ut sig? (Och nej, det har ALDRIG hänt att en tjej bland de fria vikterna har gjort så här). Hade jag varit ny (och tjej) på gymmet hade jag förmodligen känt mig ”i vägen”. Det där typiskt svenska/kvinnliga; Nej, men inte ska väl jag…” och gått därifrån.

Men inte nu (längre)! Sådant här beteende får mig att reagerar precis tvärtemot! Istället för det där självklara tankesättet jag brukar ha; ”Man ska visa hänsyn för varandra på gymmet”, fortsatte jag  bara att köra och tänkte: 
”Om han skulle få min armbåge i sidan (för så nära var han) får han skylla sig själv!!”

Dessutom körde jag totalt 5 set, dvs två set mer än jag egentligen hade tänkt. Bara ”för att”…

Dagens bästa:

  1. Träningsvärken i ryggen. Jösses…! Kanske de där extra seten i ren frustration gjorde gott ändå?
  2.  ”Min” utesäljare från Skåne var på besök på jobbet och hade med sig fyra (!) chokladkakor för att fjäska vara snäll. Woohow! 😛

Styrkepass, rygg (och lite bröst):

För er som eventuellt är nyfikna på upplägget, here it comes:

* Smal, sittande rodd, CC: 3×10 reps.
* Bred, sittande rodd, CC: 3×10 reps
* Latsdrag (breda): 4×8-10 reps.
* Bred, lutande rodd (precor): 4×8-10 reps
* Pulldown i CC: 4×10 reps
* (Stående) Rak, bred rodd i CC: 3×10 reps.
* (Stående) Hög, bred rodd i CC: 5×10 reps
* Back extension med medicinboll: 4×10 reps
* Bänkpress 6×6-10 reps.