8 saker om träning!

God morgon alla!
Jag hittade den här träningslistan hos Johanna! Och vad tycker vi om listor…? Just det. 😉 Here it goes!

1. Vilket är ditt favoritmärke när det kommer till träningskläder?

Oj, vad svårt. Jag har testat rätt många olika och är inte särskilt märkesstyrd. Har plagg från bland annat Adidas, Nike, Röhnisch, Casall, Kari Traa och Under Armour. Mina två favoritlinnen just nu kommer från H&M respektive Intersport och är alltså ”märkeslösa”.

2. Vilken kroppsdel tränar du helst på gymmet?

Jag önskar ju att jag kunde säga ben. Sett ur en löparsynpunkt, hade det liksom varit både mer logiskt och fördelaktigt. Men ska jag vara ärlig, så ääälskar jag att köra rygg! Det gör samma (positivt) tunga och starka känsla som att köra ben, men man slipper de där 3-5 dagarna av obeskrivligt smärtsamt stapplande/svårt att gå på toa-känsla…

3. Färgglada eller neutrala träningskläder?

Nedtill har jag i princip alltid svarta, eller i alla fall neutrala/mörkare tights. Däremot älskar jag färgglada linnen, toppar och skor! Har en förkärlek till turkost och lila! Jag försöker oftast undvika rosa, ändå (!) inser jag att jag har rätt mycket rosa. Jag skyller på marknaden, vad gäller (bristen på) urval…

4. Föredrar du att träna med hjälp av maskiner eller fria vikter?

Fria vikter, definitivt! Men om man är nybörjare på gymmet gäller det att man tar det försiktigt (och ber om hjälp) så att tekniken blir rätt! Därför kan maskiner vara mer skonsamma, på så sätt. Det är svårare att göra fel (även om det går). En maskin jag faktiskt använder relativ ofta är benpressen.

5. Vilket är ditt bästa träningstips?

Hitta det du tycker är roligt. Eller rättare sagt; det som är roligt 95 % av gångerna. Det finns nog ingen som älskar ALLA sina träningspass!
Och utgå alltid från din egen förmåga. Om ”alla andra” springer i 4,30-tempo (*det gör de inte); So what?! Om ”allra andra” kör tyngre vikter än dig (*de gör de inte) på gymmet? So what?! Bara kör och älska dig själv, för att du vågar/orkar/kan göra det! ❤

6. Vad är roligast – kondition eller styrka?

Det där beror väldigt mycket på känslan för dagen. Ibland kan jag inte ens föreställa mig ett löppass (även om det inte händer särskilt ofta) och bara längtar in bland skivstängerna. Andra dagar finns det inget annat på kartan, än ett lugnt långpass i skogen. För att tredje dagen ha som ”krav” att gå på gruppass. Ni vet, de där dagarna, när man inte ens orkar börja tänka ut ett eget pass/träningsupplägg. Just tell me what to do, please!

7. Vad är det bästa med att träna?

Först och främst: Det hjälper mig att sortera tankar – Att hitta lugnet. När jag springer släpper alla krav och ”måsten”. Plus att kroppen känns pigg, ung (nåja, yngre) och stark.

8. Var ser du dig själv inom några år gällande träningen?

Egentligen har jag inga specifika, långsiktiga mål, mer än att må bra. Jag hoppas att kroppen fortfarande är hel och att jag kan fortsätta träna och njuta av naturen! 🙂