Explosivt – Sprinter Start i TRX!

Det börjar sprida sig en ömhet i benen.
Som det så ofta (alltid) gör när jag har kört ett benpass på gymmet! Den där hatkärleken, som en del av er säkert kan känna igen? 😛

Förutom de vanliga övningarna, såsom benpress, knäböj, benspark och marklyft, blev det även en nygammal favorit.

Det var längesen jag körde TRX, vilket är lite märkligt, för det är ju himla effektivt! Den här gången blev det den explosiva övningen sprinterhopp / sprinterstarts som fick avsluta passet. För att ”kräma ur” det där sista ur benen och det gjorde det verkligen! Det var på skakiga ben, som jag gick ner för trappan till omklädningsrummet.

Vill ni se övningen ”in motion” (filmklipp) kan ni kika in på mitt instagramkonto – Trail & Inspiration!

sprinterhopp

2 kommentarer

  1. Benpass är nog verkligen hatkärlek för mig med. Eller träningsvärken därefter snarare då. Jag har sån idag, det är knappt att jag kan gå ner för trapporna 🙂

Lämna en kommentar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.