Det finns träningsvärk. Och så finns det träningsvärk!

Ok, jag har inga känningar i låret längre.
På grund av att det, just nu, gör ont ö.v.e.r.a.l.l.t…!!! Jag vet ju med mig att jag inte har kört styrka på evigheters evigheter och förväntade mig träningsvärk. Ändå är det lustigt hur man lyckas förtränga hur ont det faktiskt kan göra. 😅

Body Pump ger alltid den värsta träningsvärken!

Body pump är en omtalad och diskuterad träningsform. Jag kan hålla med om att skaderisken kan vara högre, när man kör i grupp inte kan se till så att alla kör med rätt teknik och det hålls ett visst tempo.
Samtidigt känner jag att det finns många som kör styrka i gymmet med felaktig teknik också. För att inte tala om Crossfitens ”AMRAP”. Där snackar vi om tempo och skaderisk. Men hur som helst. Det var inte dit jag ville komma… Haha!


Poängen är att jag personligen gillar Body Pump. 
Särskilt när jag vill köra styrka, utan att behöva tänka själv! Förvisso funkar ju även ett HIIT- eller cirkelpass där, men Body Pump har jag på något sätt en förkärlek till.

Det var det passet som fick mig att börja träna (och framför allt tycka om träning) för många år sedan. Jag kan t.o.m. höra låtar på radion som har x antal år på nacken och komma på mig själv att tänka;
Åh, det var ju den här vi körde bred rodd till en gång 2013!” *Japp, miljöskadad* 😛

Reminding me to forget!

Trots att jag minns såna detaljer, tycks jag gång på gång glömma vilken galen träningsvärk det ger mig. Oavsett hur tungt jag lassar på ute i gymmet, får jag i princip alltid värre träningsvärk efter ett Body Pump-pass! Det har kanske med antalet repetitioner att göra, antar jag (typ tusentals)!
I natt vaknade jag varje gång jag skulle vända mig i sängen. (Det händer några gånger per natt, kan jag meddela).

PS. Jag hade planer på att springa i helgen, men om jag knappt ens kan gå. Hur ska det gå till…?  😂

 

6 kommentarer

  1. Jag förstår träningsvärken till 100%. Jag är själv instruktör i Body pump och får alltid träningsvärk av passet. Kommer ihåg första gången jag testade, jag fick mjölksyra av att tvätta håret efter. Men jag föll pladask för konceptet

  2. Min granne släpade med mig på bodypump en gång. Dagen efter skulle jag köra 10 mil till mitt konsultuppdrag. Efter en mil övervägde jag att vända hem å sjukskriva mig, kunde knappt hålla ratten. Håret förblev oborstat och jag kunde inte dricka kaffe för jag kunde verkligen inte lyfta armarna så långt upp…

Leave a Comment

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.