En av mina svagheter – utfall!

Känslan när man vaknar upp. Det är lördag morgon och man kan typ inte röra på sig. Den känslan har jag idag. Anledningen? I förrgår körde jag första styrkepasset, innehållande utfall, på jag vet inte när… Mina gluteus maximus är så galet ömma idag!

Stärka upp sina svagheter – Inte undvika dem!

Det är så oerhört lätt att undvika det man tycker är jobbigt. Både i livet, men även inom träning. Jag är likadan själv. När jag kör benpass innehåller de ofta, benpress, knäböj och marklyft. Däremot undviker jag oftast utfall, just för att jag tycker det är en så oerhört jobbig övning.

Det är ju man ska göra precis tvärtom!
Övningarna på gymmet som du gärna hoppar över. Eller de där specifika passen i löparspåret som du vet med dig att du undviker in i det sista (Dvs utfall och långa intervaller, för min del); KÖR JUST DET, nästa gång det är dags!

I torsdags körde jag, som sagt, utfall.
Jag ångrar mig lite. Just för att det gör så galet ont! Samtidigt ångrar jag ingenting, för ömheten är definitivt ett tecken på att min kropp behöver köra fler utfall!

Så gör mer av det som tar emot. Deal? 😊

Lämna en kommentar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.